脂肪肝の症状と改善法

私は脂肪肝の症状改善に成功！というよりは現在は治っています、といったほうが正しいと思いますけど。

 

脂肪肝の症状は？　とにかくだるいだけです。

強制的に会社で健康診断を受けさせられなかったら、見つかっていなかったでしょう。

 

「肝機能障害」「要再検査」という健康診断結果で病院を受診することになり、妊婦のお腹を検査する超音波検査のエコー検査で、脂肪でキラキラひかる肝臓をお医者様と鑑賞。

 

「ここでしっかり脂肪肝を治さないと、あとは坂を転がり落ちるように成人病へまっしぐらですよ！」とお医者様のご意見を頂き、食生活等を見直していくことになります。

このブログで今までいろいろ書いてきましたが、まとめて脂肪肝の改善方法を申し上げると

 

３食を決まった時間にしっかり食べてジャンクフードは食べない。

夜の９：００以降は食べない。

1日１回何か運動をする。

 

これを守れば脂肪肝は治ります。

 

でもできない。

 

なぜか。

 

３食しっかり食べても、お腹のすく人は栄養失調になっています。

人間の身体は、身体に必要な栄養素がなくなると、まさか「ビタミンＢ1が足りなくなってきました」なんていうアラームは鳴りません。

ただ単に「腹が減った」という欲求を脳に伝えるだけなのです。

栄養の知識がないと、「そうか腹が減ったんだ、戦ができない」とジャンクフードを腹に詰め込みます。

身体は「ちがうよ！これじゃないよ！」とまた「腹が減った」という指令をだして・・・はい！脂肪肝の出来上がりです。

 

ここに気付けば脂肪肝の改善方法は分かると思います。
肝臓は定期的にチェック！