脂肪肝 症状 改善の「キモ」

脂肪肝になったときに、生まれて初めてエコー検査を受けました。
以前、奥さんが妊娠している時に使ったのは見たことがありますが、自分のお腹にジェルのようなものが塗られて、お医者さんと一緒に画像を見たのは初めてでした。

脂肪肝と初めて診断されたのが３０歳の時で、その時は「運動して痩せればいいんでしょ！」と簡単に考えていたのですが、仕事の時間が不規則で、サービス残業１００時間以上、そこに中年で代謝の悪くなった身体でしたので、若い頃のように痩せることができず、運動で無理してはリバウンドの悪い循環になってしまいました。

結局、脂肪肝が治ったのが４０歳で１０年もかかったことになります。
脂肪肝の症状を改善する方法は、そんなに難しい理屈ではありません（その他の病気がある場合は別ですが）

言われれば、耳にたこができるような言葉で、「規則正しい食生活」「栄養管理」「適度な日々の運動」・・・こんなことです。
脂肪肝と診断された病院でも、栄養士さんの栄養指導を受けるようになどと案内してくれます。

が・・・・・軽く考えて、自己流のダイエット方法でうまくいかない人が多いです。
このような脂肪肝の処方箋も、自分のライフスタイルに根付かせるにはコツが必要です。
脂肪肝の症状改善の「キモ」を申し上げると、微量栄養素、ビタミンをしっかり摂って運動を続けるということです。